軽やかさ素直さ
軽やかさ素直さ
テーマ：パートナーシップ
◆軽やかさを思い出す◆
なんだか やりたい！！って思ったから
即 行動に移したんだけど…
それってすごく怖いことだったから
このためにはこうした…方がいい
このためにこうする…べき
とか 思考・論理が入ると
自分が最初にやりたいと思ったその気持ち
【今の私が最高に幸せ】
からどんどんずれていく。
どんどん置き去りになっていく。
っていう体験をまたもや繰り返したとこです。
私は 行動力とか褒められるけど
感じること 休むこと が苦手。
他の人には簡単に出来ることかもしれないけど
私には出来ないことなんですｗ
それが出来なくて
凹んだりしてましたｗ
それでも なんとか起き上がって
自分と向かい合う…
落ち込んでいるとき、
まずは、今どんな気持ちか自分に聞いてみる…
次に、どうしてそんな気持ちになるのか聞いてみる…
私は 誰かに認められたい 気持ちが出てきたので
そんな時は
まず 自分が 自分をよしよしって 認めてあげる
今回は 妄想で 自分褒めましたｗ
・
それから
自分の気持ちを整理するように
自分の気持ちを 誰かと シェアしてみる
（その過程でも色々な学びを得られる）
私はパートナーとシェア。
厳しいこと言われました。
私は、グサリとくると暴言で言い返す【癖】があるので
それを把握してないと、喧嘩になる
（喧嘩になったｗ→でも対話のキッカケになった）
でも、本当に自分に一番ピッタリの助言だから
ぐっとこらえて
鵜呑みにする。
（ついでにメモしておく…悔しいからｗ）
本当に悔しいけど、自分に一番足りないところだから
ぐっとこらえて 鵜呑みにすると
あら不思議
問題だと思っていたことが、問題でなくなる
目の前のやること１点がクリアになる
すると
また元の 私に戻ってやる気になるｗ
私の軽やかさは 素直さにある と
いうことにしておこう(*´Д｀)
「よっ！また同じことやっちゃったね！」
「ま、それもいーんだよ」
「今回も学べたね♡」
「自分とうまく、付き合っていこー♡」
最後はこんな気持ちでした
応援したい^^
応援したい^^
テーマ：応援メッセージ
谷 正蔵さん タニーの物に対する繊細さは 本当に素晴らしい
✨
私は 今日 タニーのお財布に関するエピソードを知って
それを応援したい
📣
そして関わりたい✨
と心から感じています✨
物に宿る 気持ち というエネルギーを
こんなにも繊細に感じとって
自分のものにする
そんな人を 私はタニー以外に見たことないよ
😊
-----------
以下 タニーへの 応援歌
私もね
自分が本当に叶えたい願い
そのために
全エネルギー出してぶつかったよ
やりきった
その先には
エネルギーを全部出し切れる
そんな自分に対する自信
を感じたの
どんな結果でも 自分は大丈夫
自分は全力でぶつかれるんだって
自分を誇れたし
自分 大好き 
❤️って
自分を ギューーー ってしてあげたくなった
今では出来事と相手に感謝がいっぱい✨
タニーなら出来る
信じて見守るよ✨
タニー 頑張れ
👍
満月の手放しワーク
満月の手放しワーク
テーマ：日記
まず やってみる。
で、どう感じたのか？を大切にしています。
今日は、満月^^
満月の手放しのワークをやってみました。
手放したいことを青い紙に書いて
破って燃やす☆
まずは、今手放したいことを書く。
・格好つけたがりな自分
・お金・物への執着心
・人の気持ちに寄り添いすぎる自分
・自分じゃない自分になろうとしている自分
・自分の身体を大切にできない自分
などなど
それぞれを詳しく書いて、
今までありがとう♡さようなら♡
を一つ一つに付け加えて感謝もしました。
破ったら、（火災報知器鳴るので）
お月さまの下で燃やす。
（火気注意）
上質な紙を使ったせいか
本当にゆっくり燃えていきました。
ゆらゆらと燃える姿に
「私の手放したい事もこんな風にゆっくり少しずつ燃えてなくなるんだろうな」
という想いが沸きました。
そして
灰になった紙って
驚くほど軽くなって
少し手で触ると崩れる
そんな風に
「手放したい事は 今よりずっと軽くなるけど、これからの自分を作るベースになるものだから完全にはなくならないのかな」
とも思いました。
手放したとはいえ
そんな自分がいたから 今がある
私 ありがとう♡ と感謝できました。
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◆他人に反応する自分を観察する◆
◆他人に反応する自分を観察する◆
テーマ：あり方
◆他人に反応する自分を観察する◆
私がしていること 振り返りその3です。
他人に反応する自分を観察する こと
ちょっと離れたとこから 自分を見てみる（俯瞰する）イメージです。
これは、物事に対して
自分が（自動的に）どう反応するか を知ることです。
これを 意識していないと
何か出来事が起こったとき
（自動的に出た）感情に
振り回されてしまいます。
私も以前は…
「ちょっと聞いてよー」
「○○さんに、こうされてー！」
「あの人の態度、すごく腹立つーー(ﾟДﾟ)ﾉ ﾑｷｰ」
「私はこう思ってるのにー」
こんなパターンで終わっていました。
話す相手（第三者）に同意を求めて、安心する。
（誰か人に話して 感情を消化して終わらせるタイプ）
これって…
いわゆる…悪口ですよね。
ただの悪口は
話している相手に 迷惑をかけているっていうことに気づいて
やみくもに出来事・感情だけを第三者に話すことを止めました。
話す相手を間違えてました。
次にこう考えてみる。
どうして、この出来事が起こった？
（相手がいる場合）本当は何を伝えたかった？
相手はどのような背景でそうしたと思う？
自分は、どうしてそのように感じた？
そのように感じたのはなぜだろう？
（例えば ○○は悪い とか決めつけていない？）
（○○は 本当に悪いことなのかな？）
違うように感じることもできたのでは？
「出来事はすべて意味があって起こる」として
この出来事は自分に何を気づかせようとしているのか？
自分を俯瞰して見れるようになると
出来事から 学びを得られるようになります。
深ーく深ーくすると
出来事や相手に感謝できるようになります。
私の経験では
出来事に対し 自分自身だけで内観・俯瞰するよりも
起こった出来事の当事者同士で 話し合い
その時思った感情・背景を
お互いに共有することで、
より大きな学びに変えられる と感じています。
終わったときの感謝の気持ちは
計り知れないです^^
ハグしたい気持ちになります^^
もっともっと相手のことが好きになります。
自分の固定概念に気づくこともあります^^
なかなか、話し合いの場を設けるのは大変ですが
家族やパートナーなど
大切な人との関わりあいほど
しっかりと向き合っていきたいですね。
（自分に対しての覚え書きとしても）
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◆自身のエネルギーの流れを分析する◆
◆自身のエネルギーの流れを分析する◆
テーマ：日記
◆自身のエネルギーの流れを分析する◆
今日はちょっとスピリチュアルな話。
「人生を変える波動の法則」 という本を読んでいます^^
この本を読んでいると
自分のあの時が この状態だったのか
と分かることが多くて面白い^^
例えば、
なんでもないのに胸の奥が苦しくなる
心臓がドキドキする
疲れているのに、眠れない
過度に活動的
死んだように眠ると 不眠を繰り返す
なんていう症状
1ヶ月前 よく体験していましたｗ
超 やせたし。－5kgくらい。
これ…
波動が高まっているそうですｗ
・・・うーん
書いていて
改めて思う
超 あやしい（笑）でも魅かれる♡
続けますｗ
あとは、
以前の職場に なぜか 言わなくても済む
自分の過去に思っていた想いを伝える という行為
過去Blog ◆想いを伝える◆↓
これは、
波動の低い感情を 心の内にため込めなくなる
からだそうですｗ
浄化の一種だそうな。
はい、やりましたｗ
満足して、確かに浄化されたような心地よい気分になりました。
過去の行動が
自分の魂によって起こされていたことに
気づくのって
おもしろーい^^
もっと体現したーい と思うのです。
そして、
他の人にも見つけて 教えてあげたい^^
私 やっぱり
人のエネルギーの高まり 放出 抑制を感じる
ことが好きみたいです。
だから、他人の光を見つけることが得意
で
やりたいこと なんだろうな～って思います。
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◆はじまりは決めること◆
◆はじまりは決めること◆
テーマ：あり方
◆はじまりは決めること◆
振り返りです。その2
その１◆はじまりの始まり◆はこちら↑
今回は、「決める」ことに関して。
私の中で、”迷っているとき” から”決める”
に変わる時
間違いないなと思っていることがあって
何か判断するときは
自分の中で こう問いています。
さとうみつろう さんの本に書いてあったことですが
要約すると
「迷っているときはどちらでもよいとき」
「決めるときは 絶対こっちの方がいい（こうしたい）と思うとき」
この2つの考えで
決めています。
＊
私 か・な・り 思考型の人間なんで
何か物事を決めるときは
損得とか 色々計算しちゃって
もー
全然決められないんです（笑）
そんな時は
もう考えるのやめにして
「はい、今 迷ってるー。どっちでもいいときー」
ってことにして。
決断は後回しにするｗ
今は、決断の時じゃない ってことです。
決断は諦めろ！！ってこと。
そうやって日々過ごすうちに
迷ってること自体どうでもよくなり 迷いが消えるか
期日がきて 選択のどちらが消えるか
「絶対 こうしたい」
ってなる時がくるか…
その時は
素直に、その気持ちに従う。
超 軽やかにｗ（重要ポイント）
＊＊
直近の私の大きなターニングポイント
・わだゆきこさんのコンサルを受けると決める
・仕事の退職
これ
全部 その方法で決めてきました。
わだゆきこ さんのコンサルを受けると決めたときは
自分の仕事・生き方を変える決断をした
と思ってる。
笠松拓也 さんの グループコンサルを受けると決めたときは
子ども・家族を手放し
自分を生きる 決断をした
と思ってる。
どちらも、私の一部で
今までずっと握りしめて 放せなかったものだった。
金額は手放す決断をするために
自分が自分に払ったもの だと思ってる。
私の覚悟の値段？
それだけ、自分は弱かったってことです。
決められなかったってことです。
今はそれ以上の価値を受け取って
自分 バンザーイ！！
って思ってるのです^^
******
